紫米饭

紫米饭是一道来自美味的菜肴。

• 中文名称 紫米饭
• 主要原料  糯米(紫) 1000克
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 维生素
• 适宜人群 老少皆宜

原料

　　主料:糯米(紫) 1000克

　　辅料: 冰糖 50克

做法

来自　　将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、上笼蒸烂答新衡句板见获势犯即可。

菜品特朝赵我晶色

　　烹饪简单

营养价值

　　营养丰富

说明

　　效用:健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等。

　　友情提示:

　　紫米滋阴补肾、明目补血，是为女性知己。豆类的好处更多注，它们有与肉媲美的反到的营养价值，却没有肉的胆固醇，就连脂肪也是不饱和脂肪酸-也就是说，永远不用担心因为吃了它长胖。

　　葡萄来自干含有蛋白质、少量360百科维生素、丰富钾、钙、镁、铁等矿物质及大量葡萄糖，是儿童、妇法为热资若倒女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少;对神术鸡消兰剧混英专庆赵经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。