牛奶咖喱花菜

牛奶咖来自喱花菜是以牛奶、花菜为主要食材的一道菜品，属于家常菜。

• 中文名 牛奶咖喱花菜
• 主要食材 花菜，牛奶
• 口    味 干脆爽口
• 分    类 家常菜

所需食材

　　牛奶100ML，花菜1小根，胡萝卜1根，香来自菜叶子一把，咖喱2块，盐适量。

牛肉咖啡花菜

制作方法

　　1、花菜剪小朵，洗干净；胡萝卜去皮切末；香菜切小段。

　　2、倒半锅水，烧沸，放入花菜，焯热。捞起泞干。

　　3、炒锅倒入油，下花菜、胡萝卜翻炒。加盐，略加水煮熟。

　　4、放入咖滑分谈弦眼际条久知喱块，融开。

　　5、倒入牛奶，炖煮入味即可。上桌前撒上香菜。

　　(以免咖喱烧糊，加入咖喱后要转小火，并翻搅。

食用触空度快须知

　　牛奶：牛奶营剂际几妈养丰富，它不仅含有优质蛋白质，还含有多种我们身体所需要的维生素和矿物质自前印脸才可或理最利，如维生素A、B1、B2、C，以及钙、锌、铁、联解械景例培官剂常硒等。牛奶被人们称此费字军导怀浓烈盟倍曾为"白色血液"，是最理想的天来自然食品。因为牛奶含题比府议肥弦则侵情安钙高(104mg/100毫升)，并且人体对牛奶中钙的吸收率360百科可达40%以上，所以喝牛奶吃深也是最好的补钙方法之一。