燕麦蜜枣核桃饼是一种小吃，主料是普通面粉，配料是燕麦片等，调料为香草精、核桃、蜜枣等，通过烤制的做法制作而成。
- 中文名称 燕麦蜜枣核桃饼
- 主要原料 面粉，核桃，燕麦片，蜜枣
- 是否含防腐剂 否
- 主要营养成分 蛋白质，氨基酸，维生素，脂肪
- 主要食用功效 补脑，止咳平喘，增强抵抗力
原料
6大井香们得早长济赵匙黄油(butter)，1/2杯红糖或者白来自糖(或者1/3杯，根据想要的甜度调整)，2/3杯普通面粉，3/4小匙baking soda，1又1/2杯燕坚土除城投八完她虽死麦片，一个鸡蛋，1小匙香草精，大半杯切碎的核桃，半杯切碎的蜜枣
做法
1、预热烤箱至华氏350度;
燕麦蜜枣核桃饼 2、找一个干燥无水的大碗，把面360百科粉，苏打，燕麦片混在一起，搅匀;
3、往碗里磕入鸡蛋，加入香草精;
4、开低火，用小煮锅煮溶黄油，关火，加入糖，搅匀;
5、上述所氧图难庆慢备处背始有材料混合在一起轮互力异良触，搅匀后，用大匙把混合物盛在抹了油或者铺了烘焙纸的烤盘上，放在烤箱的上层烤架上，烤10-13分钟(每个烤箱或有不同，建议在烤至10分钟的时候，注意精脱真观察下，以免烤糊)。
说来自明
适用人群:孕妇
在食物苗穿住很括造渐款的分类中，坚果都被归为脂肪类360百科食物。高热量高脂肪是它们的特推权罗既美企名局约右排性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪轻展屋失酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。脸据研究，脑细胞由60呼推杨保际析正胞%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成船期整分，同时还含有对大温财飞没脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈，还是对胎解黑林与儿，坚果都是补脑、益智的佳品。
核桃具有补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗现又作践历力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。
