南瓜甜橙奶酪汤

南瓜甜橙奶酪汤是一道汤类菜品，主要食材是南瓜、甜橙、奶酪，调料为食盐。该菜品主要是通过将食材倒来自入锅中炖煮的做法而制成。

• 中文名称 南瓜甜橙奶酪汤
• 原料 奶酪40g，盐适量
• 主料 南瓜50g，甜橙
• 类型 甜品

摘要

　　小腿抽筋，牙齿松动，妊娠期高血压综合症;关节、骨盆疼痛--有期掉相似情形的孕妈咪要注意孕期缺钙不单会使孕妈眯的身体受到损伤，也不利于胎来自宝宝的生长发育。所以此次我们360百科要推出最有效、最安全、最科学的天然钙质食谱--牛奶及奶制品食谱。

原料

　　奶酪40g，盐适量。

做法

　　1、南瓜、甜橙洗干净后去皮、切块。

　　2、锅里倒入水，煮开后放少许盐再放入南瓜，转小火炖煮熟南瓜。

　　3、锅里放油，倒入炖煮的南瓜翻炒。

　　4、来自加水煮开，放入甜橙块稍煮，再让况茶入奶酪搅拌，等待奶酪融化开后即可关火。

南瓜甜橙奶酪汤

说明

　　味道甘360百科甜，色泽鲜艳的南瓜和营养丰富的甜橙经奶酪汤炖煮，散发着让人回味的浓浓香。南瓜富含纤维素，组即我异脸容易让人产生饱腹感，而它含糖量和热量低，即使多吃也不会有发胖的危险。

去温掉线再何你　　奶酪:奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，每10公斤牛奶浓缩成1公斤奶酪。奶酪基本上去除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，因此被誉为乳品中的"黄金"。奶酪中含有可以促进钙吸收的乳糖家限吸和蛋白质，非常适合孕妈咪经常食展虽王用。