干贝蛤蜊粥

干贝蛤蜊粥需干贝25克、活城妈蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克，盐、鸡精、姜丝、料酒各少许，将干来自贝用温水泡发，洗干净，撕碎;活蛤蜊洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫360百科至开口，剥出蛤蜊肉备用，将洗干净的米熬煮成赵将段丰稳船粥，粥熟后放入干贝丝、蛤蜊肉、姜丝.鸡精和盐煮10分钟即可。

• 中文名称 干贝蛤蜊粥
• 主要食材 干贝
• 辅料 盐
• 制作工艺 煮

原料

　来自　材料:干贝25克、活蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克

　　调料:盐、鸡精、姜丝、料酒各少许

烹饪360百科过程

　　1.将干贝用光拿客配越居茶担民丰烧温水泡发，洗干净，撕碎;活蛤蜊洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口，剥出蛤蜊肉备用。

　　2.将洗干净的米熬煮成粥，粥熟后放入干贝丝、蛤蜊肉、姜丝.鸡精和盐煮1今各刘药0分钟即可。

说明

　来自　干贝富含蛋白质、核黄素和钙360百科、磷、铁等多种营养式教变步脸洲成分，蛋白质高达61.8%.蛤州富含各种微量元素，属于高蛋白、高铁、高钙、少脂肪食物，准妈妈食用益处很多。