双色花菜汤

双色花菜汤是一道汤食，主要原料为菜花和西兰花等来自。

• 中文名 双色花菜汤
• 主要食材 菜花200克,西兰花200克
• 口    味 鲜香
• 分    类 中餐

原料简介

　　主料:菜花200克,西兰花200克

　　辅料:虾米10克

　　调料:盐3克,香油2克,胡椒粉2克

制作方法

　　1. 花椰菜与西蓝花分别洗净，切块;

　　2. 开洋泡开;

　　3. 汤锅中放入汤骨，开洋和800治其复族样团毫升水，熬煮成高汤;

　来自　4. 双色花菜放入高汤中，煮熟;

　　5. 加入盐、香油、胡椒粉调味即可食用。

双色花菜汤

健康与保健

　　1. 补肾填精，补脾和胃，能有效降低血糖、血压;

　　2. 西蓝花性平味甘，有补肾填精、补脾和胃等功效;

　　3. 花椰菜富含维生素C、叶酸等成分，能有效抗氧化、抗衰老;

　　4. 西蓝花含有极其丰富的维生素C、维生素E、钾、类胡萝卜素等，对于降低血糖、血压都有非常不错的疗效。