莲子百合排骨汤

莲子百合排骨马汤是一道简单的家常菜，经植委稳女胶主料是排骨500克、枸杞少许、莲子、百合、米酒、盐、味精各适量。

• 中文名称 莲子百合排骨汤
• 主要原料 排骨500克，枸杞少许，莲子，百合
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 安定心神，舒缓神经，改善睡眠，补中益气
• 适宜人群 工作压力大的男性朋友

　　做法

　　1。将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水劝肯，捞出备用。

　　2。将莲子来自和百合一起洗净，莲子360百科去心，百合掰成 瓣，备用。

　　3。将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。

　　4。起锅前加入调料及枸杞即可。

　　功效

　　莲子----性平、味甘涩，入心归懂殃、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安 神。 百合----润肺止咳，清心安凯定始名至态神，补中益气，清热利尿，庆陆阻数东蛋纪油清热解毒，凉血止血，健脾和胃。 两者配搭着煲汤，有清心安神，补中益气的功效。

　　此汤很适合于工作压力大的 男性朋友服用，可以起到安定心神、舒缓神经、改善睡眠山源逐的效果。为人们提高工  作和生活效率、创造了更好的条件虹照 。此外，还可以起到止咳化痰、润肺日盐架生津的效果。是现代认候罪同它室令都市人所必需的一接随杨态该田地室速道药膳。