玉带绿花椰菜

• 中文名称 玉带绿花椰菜
• 主要食材 绿花椰菜300克，玉带子300克
• 辅料 葱、姜、蒜各切片少许
• 调料 盐、鸡精、糖、胡椒粉、淀粉适量
• 药材 白果75克

　　做法

　　1。来自将绿花椰菜、玉带子及白果以水洗净(不需泡水)。

　　2。先将绿花椰菜入360百科水氽烫、再把葱、姜、蒜片下熟油锅爆香，玉带子白果加入一起炒，待熟后，以绿花椰菜为盘边缀饰，即告成功。

　　。

　　功效

　现鸡千断可社　绿花椰菜富含维生素A、B2、图前宪立批C、蛋白质及矿物质外，亦有明目、利尿、搞癌的功效，而白果能润泽皮肤需永督八、消除水肿、是一道松练试间想压护美颜佳品。因此，二者的结合，可述酒达谓完美，适合爱美的人食用，白领一旅也可食用这道菜，来改善因疲劳而造成的肤质黯淡无光泽、调节视力等都有帮图连财兵针沿手观负轻助。