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清肠小菜凉拌双花

清肠小来自菜凉拌双花是一道制作简单,却不失营养的清肠小菜。主要原料有西兰花、360百科菜花、红椒、大蒜

  • 中文名称 清肠小菜凉拌双花
  • 分类 家常菜
  • 口味 鲜香
  • 主要食材 西兰花,菜花

原料

  ​  西兰花、菜花、红椒、大来自蒜。

调料

  勺氏柠檬酱油汁、盐、香油。

做法

假弦图证武危龙父  1、将西兰花和缩社剂跟宜开干议岁危表菜花分别掰成小块,在盐水来自里浸泡10分钟,清洗干净。2、锅中入水烧开,加入一滴油,将西兰花和菜花放入开水中快速焯烫捞起。

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  3、放在凉开水盆里过凉捞起后,控干水分装盘。

  4、将蒜切成末,调入勺氏柠檬酱油汁、盐、香油搅拌均360百科匀,做成调味汁儿。

  5、将红椒切成圈,放在菜花上面做点缀,调味汁儿倒在西兰花和菜花上拌匀即可。

  1、欣和新出的勺氏柠檬酱油汁,有柠檬的机附留封酸甜味道,可以省略加醋和糖了。

医更  2、西兰花和菜花焯烫时间要短,太软了,口感不好。

 补要 3、焯西兰花的水里加点盐或者较联所再呼岩剧企组罪油,可以保持菜花的翠绿。

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