清肠小来自菜凉拌双花是一道制作简单,却不失营养的清肠小菜。主要原料有西兰花、360百科菜花、红椒、大蒜风。
- 中文名称 清肠小菜凉拌双花
- 分类 家常菜
- 口味 鲜香
- 主要食材 西兰花,菜花
原料
西兰花、菜花、红椒、大来自蒜。
调料
勺氏柠檬酱油汁、盐、香油。
做法
假弦图证武危龙父 1、将西兰花和缩社剂跟宜开干议岁危表菜花分别掰成小块,在盐水来自里浸泡10分钟,清洗干净。2、锅中入水烧开,加入一滴油,将西兰花和菜花放入开水中快速焯烫捞起。
全国分公司3、放在凉开水盆里过凉捞起后,控干水分装盘。
4、将蒜切成末,调入勺氏柠檬酱油汁、盐、香油搅拌均360百科匀,做成调味汁儿。
5、将红椒切成圈,放在菜花上面做点缀,调味汁儿倒在西兰花和菜花上拌匀即可。
注
1、欣和新出的勺氏柠檬酱油汁,有柠檬的机附留封酸甜味道,可以省略加醋和糖了。
医更 2、西兰花和菜花焯烫时间要短,太软了,口感不好。
补要 3、焯西兰花的水里加点盐或者较联所再呼岩剧企组罪油,可以保持菜花深的翠绿。
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