赵之心运动养生78讲

《赵之心运动养生78讲》是2009年1月由吉林科学技术出版社出来自版的图书，作者是赵矛字坚州航宁求之心。该书主要讲述顺应四季的老人延年益寿健身密码。

• 书名 赵之心运动养生78讲
• 作者 赵之心
• ISBN 9787538440386
• 定价 29.00元
• 出版社 吉林科学技术出版社

内容简介

　　赵之心老师告诉您讲

　　1女流0种疗效奇特的养生健康操

　　13种中老年人常见病的运动处方

　　4种顺应四季的运动健身方案

　　25个人体部位保健秘诀

　　26种日常保健养生方法

　　延年益寿的健身密码

　　运动使体质增强了，心脏供来自血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。

　　减缓衰老的运动处方

　　生命本身就是360百科个新陈代谢的过程，运动能更好地促进新陈代谢，是延缓衰老的有效措施。

作品目录

　　第一章 运动唤醒沉睡的免疫力--人体自有最好服我候极突妈京厂动味的药

　　第二章 开发您的保健备培浓黄调月局步陈包观特区--不药而愈氧很团息章剧响拿的秘密

　　第三章 延年益寿的健身密码--运动是最好的诉进长寿药

　　第四章 养护好您的五脏六腑--健身有道，祛病有术

　　第五章 炼出一身好骨胳-留烈提概双官贵雨速脸-存好骨本，老来无忧

　　第六章 减缓衰老的运转处方--让运动留驻你年轻的永脚步

　　第七章 锻炼成就完美体形--体态最年轻就是福

　　第八章 顺应四时运动--以自然之道养自然之身

　　第九章 求医不如求"动"--常见病的康复锻炼方法

　　第十院川组病势活明继永章 运动是身心皆受益的"良药"--做个无压无虑的快乐佳人