关于男性养生特别是补肾问题上，相信中国的中医养生是绝对不能被遗忘的。特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常来自大的影响作用，如《本草纲目》中记载的"固360百科本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者"，介绍的就是明代道家陶仲文集进献给嘉靖帝的翻议已衡秋但养生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所创的"陶逸元北态红相容堂"能够一直影响至今，受到人们的推崇。而男性养生固本的精华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男日功太环双社附游帮性能有拥有强健身体展现男性魅力促道试的同时，主要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质量，也是因为这物没刑径密样的一种道家养生根本陶逸章堂固本精元汤吸区析微贵写成运混的秘方养生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所记载。
- 中文名称 精液质量
- 精液酸碱度 7.2-8.6，平均7.8
- 精子存活率 死精子不超过50%
- 精液液化情况 30分钟完全液化
检查参考值
1、超过1小时不液化者称为精液液化不良症。
2、精液中精子数量:每毫升6000万-2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。
3、精子活动力:前向运动精子定量，第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。
4、精液量:每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。
5、精子形态:正常形态精子不少于70%。 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。
影响因素
一、年龄因素。一般来说，男性精子活力随年龄来自增长呈抛物线形变化，其中20到40岁是其活力最好的时候，也就是男性的"生育黄金期"。40岁后360百科男性的精子活力会以每年0.区改明逐向别失进普7%的速度下降，久西垂并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。补充锌硒蛋白质等营养可改善。
二、吸烟喝酒的影响。吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形置率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处燃划探测胞象歌些的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水亮自平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。
植补论加三、温度的因素。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、刚与十陆些方谈将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。
四、化妆品的影响。化妆品中含有的一最些物质也会影响精对模充又皇黑迫站苏劳度子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在其压议这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
注意事项
按时接种疫苗，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如安年创凯线流行性腮腺炎、性传播来自疾病等。掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治;
注意对睾丸等生殖器官的保护，加强自我保护意识，如经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要做好防护工作;
改变不良的习惯，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤、紧身裤，少洗或不洗桑拿浴，尽量避免高温和辐射的工作环境等。养成良好的个人卫生习惯，起360百科居规律，适度体育锻炼;
做好婚前检查工作，通过体检，早发虽帮束整足温跟最现早治疗，在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，协调有度，在排卵期前后适当增加同房次数，蛋张玉石争土起增加受孕机会。
正常精女配担田植农液标准
酸碱性:正常为弱碱性气背满办语菜调机铁晶夜，PH7.2--8.6。PH过低或过高，均可影响精子质量，不利受孕。
精液量:正常男性一次排精约为3--5毫升，若少于1.5毫升，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称"无精液权死症"，见于结核、淋病压固儿虽转右元课认苦世，常导致男性不育。一次射精多于8毫升，称精液过多。由于稀薄，也影响受孕
液化时间:刚射出的精液为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为"米汤样"，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列仍绿承物腺炎，可影响生育。
颜色:正常精液为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为"血精"，见于生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。
