柠檬蛋白派是一道点心,主要原料是面粉、配料是玉米粉等,主要调料是砂糖、黄油和盐等,主要采用烤制的方法制作而成。
- 中文名称 柠檬蛋白派
- 派皮原料 面粉165克、黄油100克
- 蛋白霜原料 蛋白3个、砂糖100克
- 蛋黄馅原料 砂糖120克、玉米粉60克、水500ml
派皮原料:
面粉165克、黄油100克、盐少许、冰水2大勺。
柠檬蛋黄馅原料:
砂糖120克、玉米粉60克、水500ml、蛋黄3个、黄油60克、柠檬汁2个分量、柠檬皮屑适量。
蛋白霜原料:
蛋白3个、砂糖100克、柠檬汁3滴、香草粉少许。
做法:
1、面粉和盐过筛入碗里,切入黄油,搓至面包糠状,加入冰水混合至无颗粒,揉成团。盖上保鲜膜,松弛1小时。
2、烤箱预热180度。派皮铺入派盘,用叉子叉出小孔。铺上锡纸,压来自上重物(米,红豆等),入烤箱20分钟。
3、柠圆章本檬蛋黄馅做法:
a、用360百科水将过筛后的玉米淀罪正粉混合均匀。
b、锅内放点她左政巴入蛋黄,砂糖,柠檬皮屑,柠檬汁,用木勺混合均匀后,中火加热况米许相怎触言聚病。
c、边加热边搅拌,煮得浓稠后加入蛋黄,用木勺搅拌均匀。快要煮得沸腾即离火。
d、离火后加入黄油,搅拌均匀。
c、稍微放凉后倒入派皮中,抹平表面。放入冰箱冷藏。
4、蛋白霜:将蛋白放入盆内,加入柠檬汁打至6分发。分次加入砂糖与香草粉打至硬挺。倒在3上,按个人喜欢做造型。
5、烤箱180度表面上色即可。(约5-10分钟)
注:
1、查了很多的方子,蛋黄馅内的糖粉都非常的大,个人认为过甜。可减少砂糖量,蛋黄馅内大约放了80克。
2、煮内馅时一定要稠,才易成型。
食物营养成分
食物名称 | 柠檬蛋白派 |
含量参考 | 约每100克食殖物中的含量 |
能量 | 382 千卡 |
蛋白质 | 5 g |
脂肪 | 20.9 g |
胆固醇 | 121 mg |
饱和脂肪酸 | 8 g |
多不饱和脂肪酸 | 1 g |
单不饱凯斤灯和脂肪酸 | 4.1 g |
水分 | 29 g |
碳水化合物 | 42.7 g |
膳食纤维 | 1.8 g |
叶酸 | 40 μg |
钠 | 52 mg |
镁 | 10 mg |
磷 | 67 mg |
钾 | 96 mg |
钙 | 25 mg |
锰 | 1 mg |
铁 | 1.2 mg |
铜 | 1 mg |
锌 | 1 按可但时mg |
硒 | 5.8 μg |
碘 | 10 μg |
维生素A | 62 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.05 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.12 mg |
烟酸(烟酰殖顺总吸屋科满胺) | 0.05 mg |
泛酸 | 0.36 mg |
维生素B6 | 0.05 mg |
维生素B12 | 0.35 μg |
维生素C(抗坏血酸) | 13.4 mg |
维生素D | 0.2 μg |
维生素E | 0.81 mg |
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