菜心莲子汤

菜心界护孔由觉游做合笔莲子汤是一道​以​大枣、莲子为主要原料制成的，制作方法较为简单。

• 中文名 菜心莲子汤
•   甜菜叶 100克，
• ，胡萝卜 25克
• 土    豆 25克

食谱原料

　　大枣20粒、莲子20粒、盐、姜、葱、味精各适量。

红枣

　　​

莲子

制作方法

　　1、甜菜叶洗净切成丝，土豆、胡萝卜洗净温扩棉去皮、切成块、蕃茄去皮、来自籽、切块。

　　2、锅内放油、烧热后下葱、姜炒出香味，再下土豆、胡萝、蕃茄想我探却煸炒、放入清水、下甜菜丝、大枣、莲子、开锅后改用温火炖1小时。

　　3、出锅放盐、 味精烧开即成。

　　要点:炖制时间要掌握好。

适应人群

　　1-2岁婴儿(清新去火)

健康提示

　　此菜清新爽口乙在战治后，营养全面而丰富，有滋补去火的功效，满足宝宝成长所需。