热炒辣花枝配香米饭

热炒辣来自花枝配香米饭是一道以印度香米、蔬菜油、新鲜360百科红辣椒、大蒜等为原激料，精心炒制而成的美食。

• 中文名称 热炒辣花枝配香米饭
• 分类 中餐
• 口味 辣
• 主要食材 香米，辣椒

原料

　　印度香米(basmatirice)280克，蔬菜来自油2汤匙，新鲜红辣椒2个，去籽后切丝并刻师销精族，大蒜2瓣，切末，姜末4茶匙360百科，橙甜椒1个，去籽后切丁，玉米(粟米)笋200克，斜角切块，青花菜(个地实既逐西兰花)花蕾200克，切半，新鲜花枝(鱿鱼)圈450克(沸水氽烫一下)，淡酱油(生抽)4汤匙，青葱10根，切丝

热炒辣花枝配香米饭

做法

　　1.按包装指示(或用电饭锅)煮熟香米。

　　2.取一中式炒锅，下油加热。放入辣椒、蒜末和姜末，煸炒2分钟。加入甜椒、玉米笋课九成最和青花菜，拌炒3至4分钟，至青花菜嫩熟。

　　3.放入花枝圈，拌炒1至2分钟，待花枝嫩熟、呈不透明状。倒入酱油和2汤匙水，撒入葱丝，煮沸汤汁，趁热和米饭一起上桌。