蒜爆西兰花

蒜爆西兰花是一款家常美食，主要食材是​西兰花、蒜瓣。

食材明细

　　西兰来自花 一个木耳 5块

蒜爆西兰花

　　蒜瓣 3个

　　360百科耗油

　　盐

　　鸡精

做市脚表似企法

　　1把开水煮过的西兰花和开水泡过的木耳控水备用。

　　2扒三个蒜瓣，切成末备用厚作、

　　3倒油，7成热下蒜末爆香。

　　4蒜末爆香后，把吸体工厚试料鲁染控水后的西兰花和木耳放入锅内翻炒，倒蚝油，盐，鸡精，大火翻炒几下出锅。

　　5完成给片群粒断联初己带满了，摆盘。