红枣红薯大米粥

红枣红留似充科地薯大米粥是用红枣、药保红薯制作的一道家常菜。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。

• 中文名称 红枣红薯大米粥
• 分类 家常菜
• 口味 美味
• 主要食材 及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等

原料

　　红薯2根、红枣3颗、大米100g

做法

　　1、大米淘洗一遍，加少许水浸泡3磁检欢血判唱0分钟左右(经过浸泡，米粒涨开，比较易煮);红薯去皮切小块(小块一些容易煮熟)，备用;

　　2、将浸泡后的米和红薯倒入锅中，加开水，煮至沸腾时加入红枣来自同煮，至红薯熟透，粥粘稠即可。

红枣红薯大米粥