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白粥减肥法

3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤。

不过你必须牢牢记住,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

  • 中文名称 白粥减肥法
  • 概述 3日紧急瘦身餐,
  • 早餐 白粥,一个馒头
  • 午餐 白粥,一只白煮蛋

搭配方法

来自  Day 1

  创陆早餐:白粥,一个馒头

  午餐:白粥,一只白煮蛋

360百科  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 2

  早餐:白粥,一个芝麻包

  午餐:白粥,一只白煮蛋

  晚餐:白粥,一碟炒菜

  Day 3

  早餐:白粥,五块克力架饼

  午餐:白粥,一个提子麦包

  晚餐:白粥,一碟炒菜

注意于亮告相事项

  1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

  2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

  3、为增配走加食味,可渗入1/3糙米煲粥

  4、据华第副都责可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为散翻垂激宗了跟两天或一天的清肠胃疗程

  5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,传念线土局可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,马调后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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