白粥减肥法

3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。

不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。

• 中文名称 白粥减肥法
• 概述 3日紧急瘦身餐，
• 早餐 白粥，一个馒头
• 午餐 白粥，一只白煮蛋

搭配方法

来自　　Day 1

　　创陆早餐:白粥，一个馒头

　　午餐:白粥，一只白煮蛋

360百科　　晚餐:白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐:白粥，一个芝麻包

　　午餐:白粥，一只白煮蛋

　　晚餐:白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐:白粥，五块克力架饼

　　午餐:白粥，一个提子麦包

　　晚餐:白粥，一碟炒菜

注意于亮告相事项

　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

　　2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

　　3、为增配走加食味，可渗入1/3糙米煲粥

　　4、据华第副都责可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为散翻垂激宗了跟两天或一天的清肠胃疗程

　　5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，传念线土局可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，马调后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。