五色甜粥

五色甜粥是一碗色彩丰来自富，营养均衡的养颜粥，五种食材对应着五种颜色，山楂生津消脂;胡萝卜补肝明目;玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效;青豆润肤明目;木耳保健养颜，抗衰防癌。

• 中文名称 五色甜粥
• 主要原料 糯米100g、薏米80g
• 配料 甜玉米粒50g、胡萝卜1/2根等
• 制作难度 较复杂

简介

　　五色甜粥是一碗色彩丰富，营乎穿代怎通犯达低新系养均衡的养颜粥，五种食材对应着五种颜色，山楂生津消脂;胡萝卜补肝明目;玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效;青豆润肤明目;木耳保健养颜，抗衰防癌。

五色甜粥

原料

　　配料:甜玉米粒50g、胡萝卜来自1/2根、青豆50g、黑核尔波后速高少配助政木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。

做法

　　1、薏米提前用清水浸泡半天;

　来自　2、糯米淘洗干净，与薏米一360百科同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟;

　　3、胡萝卜没洗净、去皮、切丁;

　　4、青豆洗净沥干;

　　5、适行王段思液激状玉米煮熟，剥下玉米粒洲宽及;

　　6、木耳用温水泡发问呢改阻证察探，撕成小块;

　　7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;

　　8、米煮30分钟后，加入所有材料;

　　9、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。