香芒紫菜班戟

香芒紫菜班戟是一道家常美食，制作材料有芒果、鸡蛋、紫菜等，是夏天的最佳甜品。紫菜不宣金陆运移为推助仅味道鲜美，而且含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，历来来自用于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大，所以又被称为“神仙菜”。芒果鲜甜可口，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维360百科生素B、维生素C、胡萝卜素充宜矿及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。  

• 中文名 芒紫菜班戟
• 主料 芒果
• 辅料 紫菜
• 调料 白糖20克

　　材料:芒果1个 (取果肉，切成长条)、紫菜4小条、牛油20克(室温融化)、忌廉30克、鸡蛋2个院优希满板转掌、牛奶100毫升、面粉30克、白糖20克

　　步骤一:鸡蛋加白糖打发。

　　步骤二:再加啊乐零未便逐起入牛油，面粉，牛奶搅拌成面糊。

　　步骤三:平底锅内刷上一层食油，舀入一勺面糊，小火摊开来自成一张饼皮。

　　步骤四:饼皮平铺，放入适量的忌廉和芒果条。

　　步骤五:先把两边折合，再卷起成型，最后在中间捆上一条紫菜条即成。