白果薏米粥

白果薏米粥是以白果、薏米为主料制作的食疗药膳。

• 中文名称 白果薏米粥
• 主要材料 白果、薏米

材世督相宽效素满料

　　薏米100克、白果10粒左右、糯米50克、百合30缺教析讨煤克、冰糖适量(建议:1人份量)

制作方法

　　1. 白果去壳后放入热水水所中浸泡半分钟，撕去皮，善菜用牙签捅去心;

　　2. 锅中加1升水，下洗净的薏米、糯米、百合，用中火烧沸后改小火煮约二十分钟;

　　鱼交法高操学紧达3. 下白果续煮二十分钟;

　　4. 放入冰糖，煮约两分钟盛出即成。

养生功效

　　白果味甘平性寒，具有补气养肺、滋阴养颜、清热去湿、抗衰老的作用;薏米味甘淡性微寒，所含的丰富维生素E有美容作用。

　　此粥具有清热祛湿，养颜美容的作用。