葱油莴笋丝

葱油莴笋丝是一道家常菜肴，通常由莴笋作为主材料，以花生油、大葱、盐、白砂糖、味精等作为辅助材料制作而成。

• 中文名称 葱油莴笋丝
• 主要食材 莴笋
• 调料 花生油 大葱 盐
• 难易程度 简单

材料

　　主料:莴笋50来自0克

　　调料:花生油20克 大葱5克 盐3克 白砂糖10克 味精2克做法

葱油莴笋丝

　　1. 大葱去根洗净切成葱花莴笋去皮,洗净,切成丝,放入盘中,加盐腌1小时,滤去盐水,葱360百科花撒在莴笋上.

　　2.锅里放入花生油烧热后,倒在葱花上,再放入味通课田旧自游地宜冲精、白糖拌匀即成.

营养分析

　　莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,久级金余道品异对高血压和心脏病患者极为有益.含有少量的碘元素,它...

营养成分

　　能量 296.31千卡

　　维生素B6 0.01毫克

　　蛋白质 5.88克

　　脂肪 20.5克

　　碳水化合物 24冲北让谁础象标.81克

　　叶酸 0.58微克

　　膳食纤维 3.12克

　来自　维生素A 125.55微克

　　胡萝卜素 753.2微克

　　硫胺素 0.1毫克

　　核黄素 0.1毫克

　　烟酸 2.53毫克

　　维生素C 20.15360百科毫克

　　维生素E 9.36毫克

　　钙 额明创刻随危师希济125.21毫克

　　磷 245.13毫克

　　钾 1066.7毫克

　　钠 1526.22毫克

　　镁 96.7毫克

　　铁 5.22毫克

　　锌 1.78毫克

　　硒 2.76微克

　　铜 0.39毫克

　　锰 1.06毫克