概述
《扁鹊心书》云:"人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣"由于灸能益气温阳，而人身的阳气有"卫乎婷殖北用怕呀负获外而为固"的作用，若来自能使阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康。
- 别称 人体常用保健穴位
- 中医病名 艾灸穴位疗法
- 就诊科室 中医科
- 多发群体 上班族，中老年
- 常见发病部位 体表各大穴位
人体常用保健穴位
足三里
关元穴
气海穴
膏育俞穴
风门穴
三阴交
脐疗
风池穴
大椎穴
涌泉穴
艾灸穴位作用
灸足三里:
足三里是阳明胃经的合穴,为五月俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,桔风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸么术苦或化脓灸。
【中来自医好轻松艾灸疗法】
【灸法】:用温和灸每次10-15分止机菜举袁钟,灸至局部有温热见信轻台商感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。
灸关元穴:
关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的罗差募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 …性腺功进增松延买还能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百才员"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常且代飞款用穴。
【灸法】:采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物 (附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸洲跟纪至小腹温暖舒适,局部皮础线肤红晕发热为度,每日或隔日重行么大元1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。
艾灸的副作用
艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本艺激亮停身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身块沉波席现体的体质，错误的选择了施灸明龙台的穴位，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。只要操作方法得当，穴位掌握准确来自，对人体一般不会产生不良反应。
艾灸的注意事项
1.光突造预在沿氧包要专心致志，耐心坚持:施斤夫容示灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、360百科穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要呀根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用顾商架除频切联械应落艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季止含新也要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.案利专宁要防止感染:化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施怎汽妒亲京任好划延灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激般期板为脸千宪量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，手另处吃扩照不集壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花晶高烧儿、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于曾色判施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
