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芹菜牛肉包子热

芹菜牛肉包子热是一道面点,属于家常美食。主要材料有牛奶、酵母、芹菜,辅助材料有五香粉、酱油等,通过蒸笼高温水蒸的方法制作而成。

  • 中文名称 芹菜牛肉包子热
  • 外文名称 Celery beef buns hot
  • 主要食材 牛奶,酵母,芹菜、牛肉,五香粉、盐、花生油,酱油,高汤精(或鸡精也可)
  • 口味 皮薄而松软,牛肉味香浓

主要原材料

十些觉息王问电汉反终  牛奶、酵母、芹菜、牛肉、五香粉、酱油、高汤精(或鸡精也可)、盐、花生油。

菜品特色

  松软奶香皮儿,香浓牛肉馅的---香芹牛肉大包子

做法

  1、发面,酵母加温牛奶化开醒五分钟,再和面粉混合均匀,揉成光滑柔软的面团,覆盖好,放温暖处进行发酵.香芹牛肉大包子。

  2、包子馅通常在揉面之前准备好,揉面之后加盐、酱油等调味料。

  3、芹菜牛肉包子馅也很简单:先将芹菜洗净,切细丁备用,牛肉先切小丁,再剁细。在剁肉馅的同时,加入芹菜和大葱(谓企握将迅一根)一起剁细。来自芹菜与牛肉的比例,可以是1:1(菜肉各半),也可以是1:2(菜少肉多,馅子容易成团),待菜肉剁细后,再背八坐举李节加入适量的花生油、高汤精(或鸡精)、盐、五香粉,少量的酱油,一起搅拌均匀备用。

  4、揉面座些元星权样,将发好的面揪成若干个面团,大小根据自己家的蒸锅而定,一般不需要太大了;

  5、每个面团再揉均匀后,用擀面杖擀成包子皮,放于掌心,掌心下陷,让包子皮中央下陷,放入适量的菜馅,稍稍压实后,开始捏褶;

  6、接下来蒸包子,芹菜牛肉包子包好以后360百科,先放入蒸锅内,加盖醒15~20分钟左右(根据季节温度,天气冷的话,可醒20分五纪岩钟或再稍多一些),醒好以后,锅内再加入凉水(可以白内括一并加入大米煮大米粥),等锅烧开后,继续中火25分钟左右(根据包的包子大小适当增加或延长)。

营养价值

  牛肉是我国第二大肉类食品,仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高,始切速而且脂肪含量低,味道鲜美,伤县及系搞难甲所以深受人们喜爱,享有"肉中骄子"的美誉。牛肉的功效主要有以下:

  牛肉的功效(1)补血办村翻贵客械胡养生

  牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要,保沉久少措凯达景能提高机体的抗病能力,对生长发育和病后调养的人在补充失血、修复组织方面都有很好的疗效。

  牛肉的功效(2)滋养脾胃。安五脏

  牛肉具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴化痰的功效,适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用。

食用指南

食用牛肉注意事项

  ◎牛肉受到风吹后容易变黑,进而变质,要注意保管。

  ◎清炖牛肉能够较好地保存其中的营养成分。

  ◎感染性座板映矿断磁口核疾病、肝病和肾病患者应该慎食牛距士己航依酸控伤类革费肉。

  ◎一周吃一次牛肉即可,多吃不宜。牛脂肪尽量少请己实报子个吃,否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。

健康小贴士

  ●萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为上品,但不能吃凉性食物者以熟食为宜。

  ●牛内的保质期以一周为限,为了防止氧化而变质,牛肉应置于冰箱保存。

  ●占态致边知笔践如果做牛肉萝卜只是为了吃菜,炖一个小时即可,如果想喝汤,最好在两个小时以上。

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