美味减肥食谱海鲜蔬菜汤

美味减肥食谱海鲜蔬菜汤是一款美食，制作中原料有鸡琵琶腿，土豆，辣白菜等。

• 中文名称 美味减肥食谱海鲜蔬菜汤
• 分类 家常菜
• 口味 美味
• 主要食材 鸡琵琶腿，土豆等

简介

　　​没办法因为只是家常做饭,不可能每天都摆的漂漂的,灯光好好的,相机不抖得,要不就饿扁了~所以大家就凑合吧,这个菜看起来一般般,吃来自起来味道还不错.

材料

　　鸡琵琶腿，土豆，辣白菜，油，酱油，醋(少量)，韩式辣椒酱，辣椒面，糖，盐，酒，味精，白芝麻，蒜

做法

　　1体练穿个著明批状.鸡琵琶腿洗净,切块(上面第一犯编材妒江张图是斩骨刀和普通菜刀,用斩骨刀来剁有骨的非常简单方便)用酒、辣椒面、糖、酱油、盐腌渍。土豆切块，辣白菜切段。

　　2.大蒜炒香~加入辣椒酱把鸡放锅子里炒下，用温水炖(水低于鸡块位置)。

　　3.鸡肉稍微颜色变了，加入辣白菜一层、土豆一层、辣白菜一层，最后加入一些辣白菜汁~盖上盖子炖，隔一段时间加入少量高汤~每收干一次，来自加一次~直到土豆炖烂~(可以在起锅子加入油、辣椒酱再炒下，会更香)最后注意加入调料调下味道。呈盘上面撒入白芝麻ok~