胡萝卜冬菇排骨汤

胡萝卜冬菇排骨汤清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用。

• 中文名 胡萝卜冬菇排骨汤
• 辅    料 2个冬菇
• 主    料 玉米
• 调    料 500克姜

材料

　　​这几天天气炎热，容率关跑械圆建专斤较易没胃口，此时最适合喝些清淡爽口的汤水了，因此今天特别推荐玉米冬连或斯别干菇排骨汤，清淡中带鲜甜，且清热明目，营养丰富。其中的冬菇，更有减少血液黏稠度，提高血流速度和输氧能力，保持清醒头脑的功效，特别适宜脑力工作者和学生食用。3-4人份玉米:2个冬菇(干):6个排骨:500克姜:2片水:8碗 

做法

　　1. 玉米去来自衣洗净，切成几段;

　　2. 冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可践用松划不去蒂;

　　3. 排骨洗净斩件，向方兵通扩么延二算氽水捞起;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个360百科小时，下盐调味即的下犯名你级可食用。

功效

　　清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用植百育血任身呢出。