香油柿子椒

香油柿子椒主要原料是柿子椒。青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的来自辣椒素，能增进食欲、帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

• 中文名称 香油柿子椒
• 主要原料 青椒
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，碳水化合物，脂肪
• 副作用 无

材料

　　主料：青来自椒200克

　　调料：香油5克 盐3克 味精2克 植物油15克

做法

　　1. 将柿子椒去蒂、籽洗净,切成条

　　2. 炒锅烧热,倒入柿子椒条煸炒至水分减少、表皮略有皱、360百科颜色变成深绿时,烹入香油,加入精盐、味精炒匀即可.

营养分析

　　青椒：青椒果实中含有极其州步丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

营养成分

　　能量 94.26来自千卡

　　蛋白质 2.8克

　　脂肪 5.39克

　　碳水化合物 11.34克

继下照另　　叶酸 21.9微克

　　膳食纤维 2.8克

　　维生素A 114微克

　　胡萝卜素 680微克

　　硫胺素 0.06毫克

　　核黄素 0.06毫克

　　烟酸 1.81毫克

　　维生素C 144毫克

　　维生素E 4.67毫克

　　钙 30.66毫克

　　磷 40360百科.08毫克

　　钾 284.5毫克

　　钠 1349.14毫克

　　碘 19.2微克

　　镁 24.2毫克

　　铁 1.66毫克

　　锌 0.4毫克

　　硒 0.81微克

　　铜 0.19毫克

　　锰 0.26毫克