香拌青椒丝

香拌来自青椒丝是一道360百科美味菜肴，主料有青九女安处卫飞消附需椒，香油等。

• 中文名称 香拌青椒丝
• 口味 鲜咸
• 主要食材 青椒，香油，大葱，盐
• 调料 香油、大葱、盐、五香粉

材料

　　主料:青椒1000克

　　调料:香油10克 大葱5克 盐5克 五香粉5克 味精3克。

做法

　　青椒洗净,去蒂和籽,切成丝,葱切丝装盘,放盐、香油、五香面、味精共同拌匀即可。

营养分析

　　青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内刻革致脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

营养成分

　　车距侵少右保孩视能量 336.39千卡

　　维生未素B6 0.01毫克

　　蛋白质 11.33克

　　脂肪 12.39克

　　碳水化合物 58.77克

　　叶酸 109.7征相宜班罪建旧江吗室粮6微克

　　膳食纤维 14.38克

　　维生素A 570.55微克

　　胡萝卜素 3403.2微克

　　硫胺素 0.31毫克

　　核黄素 0.3毫克

　　烟酸 9.11毫克

　　维生素C 720.15毫克

　　维春后衡故国冷生素E 13.36毫克

　　钙 156.3毫克

　　磷 204.三很旧自好注盟请赶置67毫克

　　钾 1483.22毫克

　　钠 2245.18毫克

　　碘 96微克

　　镁 125.51毫克

　　铁 9.86毫克

　　锌 2.09毫克

　　硒 4.18微克

　　铜 0.97毫克

　　锰 1.25毫克