山药猪肉粥

山药猪肉粥是著名的广东小吃，因其来自味甘咸，性平，具有滋阴血、润肌肤的功360百科效而广受人们欢迎。富含B族维务宣伟司众黑信造生素、磷、钾、锌等多种营可劳十社随围养元素，是男女老少皆宜的佳肴。

• 中文名 山药猪肉粥
• 健康提示 适合食用山药猪肉粥
• 人物 6个月以上宝宝
• 配料 猪肉末和大米适量

菜来自品特色

　　做法简单，营养丰富

食谱原料

　　山药20克(研黄或生山药切片)、猪肉末和大米360百科适量。

山药猪肉粥

做法

　　先来自将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

适应人群

　　6个月以上宝宝

健康提示

　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合食用山药猪肉粥。

营养价值

　　猪肉味甘咸，性平，具有滋阴血、润肌肤的功效。主治热病伤津、消渴羸粥、燥咳、便秘等症。猪肉中富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素，还可提供血红素铁和促进铁吸收的半脘氨酸，能改善缺铁性贫血。大米富含蛋白质、淀粉等，岩均另修在配入葱、姜，营养更加丰富。