西兰花姜汁炒牛肉

西兰花姜汁炒牛肉是一道由面粉来自、牛肉汤等食材制成的食品。

• 中文名称 西兰花姜汁炒牛肉
• 主要食材 面粉4汤匙，牛肉汤300克，煎牛肉450克切成条，新鲜西兰花350克
• 辅料 姜末1茶匙，大蒜1头剁碎
• 调料 细白砂糖2汤匙，酱油2汤匙

介绍

　　这们买老然肥道用用姜汁酱油快炒牛肉和西兰花;热热地淋在米饭上吃就可以了。

西兰花姜汁炒牛肉

材料

　　面粉4汤匙，牛肉汤300克，细白砂糖2汤匙，酱油2汤匙，煎牛肉450克，切成条，姜末1茶匙，大蒜1头，剁碎，新鲜西兰花350克

做法

　　1.将面粉、牛肉汤、白砂糖和酱油一起倒进小碗中，搅拌直到糖和面粉全部溶解。

　　2.高火加热大煎锅或者大炒锅;将牛肉翻炒2-4分钟至到牛肉呈褐色。倒入拌好的汁、姜、大蒜和西兰花。烧开后调小火;再炖5-10分钟即可。