七彩杂蔬西兰花

七彩杂蔬西兰花是由西兰花、 玉米粒、胡萝卜、彩色辣椒等食材制作而成的一道美食。

• 中文名 七彩杂蔬西兰花
• 主要食材 西兰花，玉米粒
• 口味 恬淡适中
• 辅料 盐等

食材明细

　末解对间较　西兰花 一个

　　玉米粒 半小碗

　　豌豆半 小碗

　　胡萝卜 一个

　　彩色辣椒 1个

　　尖小存心饭菜关数病八群椒 1个。

　　盐 少许

　　味精 少许

　　色拉油 少许。

制作过程

　　1.把西兰花掰开洗净待用。胡萝卜、尖椒、彩椒洗净后切丁待用。

　　2.锅中加入水、盐、少息半量油烧开后，放入西兰花即可，然后捞出装盘待用

　　3.注意开水沸腾后，放入西兰花即可，无需再来自加热。这样是防止西兰花变色，营养流失。

　　4.锅中倒入少许油加热，然后倒入玉米粒、豌豆粒和切好的的胡萝卜丁、辣椒丁。迅速搅拌放入盐味精，待看颜色变的油量即可装盘。

　　5.把炒好的杂蔬放入，用西兰花作装饰边的中间，一盘可口杂蔬西兰花就好了。