黑米燕麦粥

黑米燕麦粥来自是一款以黑米、燕麦片、桂360百科圆肉为主材制作而成的粥。

• 中文名称 黑米燕麦粥
• 主要食材 燕麦片，桂圆肉，黑米
• 分类 粥
• 口味 清淡
• 功效 补血养生

所需食材

　　黑米

　　燕麦片

　　桂圆肉

制作方法

　　1.准备原料。

　　2.放入豆浆机，打成米糊并加热。

　　3.按自己的口味调入白糖，即可。

食用须知

　　功效:1.补血养生，2.健身脾胃，3.可以降低胆固醇浓度等等。

　　可块独黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗来自效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。