杂粮红豆南瓜盅

杂来自粮红豆南瓜盅是360百科以红豆、薏仁米、高粱米、省黑米、南瓜等食材制成的一道美食。

• 中文名称 红豆杂粮红豆南瓜盅
• 主要食材 红豆，薏仁米
• 口味 鲜美
• 配料 糖桂花、蜂蜜

材料

　　红豆、薏仁米、高粱米、黑米、南瓜、糖桂花、蜂蜜

做法

　　1、红豆、薏仁米、高粱米和黑米（其他杂粮都行）提前用水载答变析泡上，注意要分别泡，因为它们吸水程度不同，泡的时候就按蒸熟需要的水量，然后论保验将泡过的米和水直接混合，蒸熟；

二棉析轮翻飞存财岁夫　　2、南瓜切开，留个小盖，用刀或小勺将里面的瓜囊、瓜籽挖净，填上蒸熟的杂粮饭；

　　3、南瓜盖上小盖，入烤箱预热180度上下火烘烤来自30分钟（烘烤时间视南瓜大小而定，也可用蒸锅蒸熟月氧你创不小电，切忌不宜蒸得过熟，以免影响南瓜外形）；

　　4、取出南瓜，浇上糖情都式搞乙构加尔苏急桂花或蜂蜜即可。