十四宝粥

十四宝粥是一道美食，主要材料:大米、小米、黑米、大麦米、薏需提促措纪仁米、红豆、血糯米、黑玉米片 均25克。

• 中文名称 十四宝粥
• 主要食材 冰糖，银耳
• 口味 香甜
• 工艺 煮

十来自四宝粥

　　食材明细

　　冰糖 10颗左右

　　银耳 一大朵

　　红枣 3-5颗

　　葡萄干 20克

　　紫薯 1个(约100克360百科)

　　雪花梨 1个(约150克)

制作过程

　　1.大米、小米、黑米、大麦米、薏仁米、红豆、血糯米、黑玉米片。

　　2.冰糖、银耳、红枣。

　　3.把八种米类放在一起。

　　4.清水泡上一小时。

　　5.银耳和红枣也用温水泡开。

　　6.雪花梨切成大丁。

　　7.紫薯去皮切成大丁。

　　8.一小时后，所有的食材放在一起，再放些葡萄干和冰糖。

　　9.电高压锅设置为40分钟。

　　10.40分钟后，一碗超香的养生粥出炉。