自我按摩

自我按摩，也称"自我推拿"、"保健按摩"。是一种养生术语，指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，属于按摩的一种，又称主动按摩，是自己对自身施行的按摩活动。

• 中文名称 自我按摩
• 外文名称 自我按摩
• 也称 "自我推拿"、"保健按摩"
• 应用 各种推拿手法

　　自我按摩作一跟识谈增资层用为放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的"眼保健来自操"。

　　可配合某些气功、导引功法进行。晋·葛洪《抱朴子·道意》有以"自摩"法治疗头痛、腹痛的记载。