感光植物

感光植物是含有光敏性物质，不适于美白饮食。

• 中文名称 感光植物
• 常见的有 芹菜、莴苣、油菜
• 含有 光敏性物质
• 不适于 美白饮食

简介

　　很多植物在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些植物之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。这种植物就是感光植物。

　　含有光敏性物质的植物有芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根 、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等，这都属于感光植物.

芹菜

　　美白饮食来自最重要的一点就是要少吃感光植物，所谓感光植物就是植置会议听通觉等以教物内的化学物质有助于紫外线盟的吸收，而紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一!芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜，会使色素沉着。反过来说，要吃些什么东西才有助于美白呢?除了含大量维学革生素C的水果、蔬菜，如樱桃、柠檬、奇异果、草莓与菠萝等之外，高丽菜、青椒、花椰菜、地瓜360百科、番茄、糙米、燕麦、黄豆芽、豌豆等，内含丰富的多种维生素，直接或间接有助于美白作用，也是最好的美白蔬果。