健来自身秧歌是一种对人体有益的活动，可以通过音乐和肢体的运动从而360百科是人身心平衡，健身秧歌站对人的身体具有调节功能。
- 中文名 健身秧歌
弱鲁注活山会 健身秧歌对人的身体具有调节功能。在跳秧歌的同时伴随着鼓乐，可以调节人的情绪，使人的跟依议春视毫到身心得到平衡。健身秧歌是一种句古故价外振代有恒、有序、有度的有氧运动，无论是对年轻人还是老年人都是强身健体的有效的方式。 中国推广的健身秧歌规定套路有四套，其中第一套是在2000年7月16日开始创编。
2000年9月1升降层己题从建光2日启动开始。第一套健身秧歌运动强度适合中老年人群，节奏舒缓，难度小，运动量也不大，手部动作多易学，来自音乐欢快。
第二套健身秧歌蹈以手绢花为道具，脚踩各派秧歌步，在鼓点、唢呐等民乐的旋律中扭跳，动作宣星选定符合人体各部位的需求会所尽盾，强度也比较接近有氧运动，弥补了大秧歌的不足之处。这套简单易学，面对青少年，节奏比第一套快一点，动作幅360百科度较大。经过多次对中开高地掌觉掌足青年人体运动生理测试。
第三套以南方秧歌语汇为主，揉进了云龙打顺师南花灯的舞蹈语汇既层供术否直点为主要创作源。与以往的健身秧歌相比，汇入了更多的舞蹈元素，有别于北方秧歌豪放、粗犷的风格，跳起来有韵味，有艺术感染力，易于掌握和普及。
中国国家体育总局在推广第一、二、三套健身秧歌的基础上，组织创编了训第四套健身秧歌，并已在全国进行推广。第四套健身秧歌为鲁南秧歌，是一种独具鲁南地主特色的舞蹈形式，它以山东大汉特有的粗犷、威严，融合了山东妇女的泼辣、柔美形成了一种层刚柔相济、细腻奔放的艺术风格，流传于鲁南苏北、运河两岸。
第五套健身秧歌是国家体育总局社体中心推注起铁席表爱专品害织广的一套健身秧歌，其特点是简单易学，是一套全新秧歌。
