武当明目功下也交是武当的一种武功，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武来自当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆此套功法之效。
武当以其高超的内家功闻名于世，其护目功夫也独步一格。
- 中文名称 武当明目功
- 发源人 陆国柱
- 影响 以其高超的内家功闻名于世
武当明目功
守意明目
自然站立，两腿与肩同宽平行，自然呼吸，仰首望天约一分钟，再低头望地一分钟。然后合目静坐。坐在凳子上，双手自然放在膝盖上，手指放松，来自手心劳宫穴对准髌骨之上。微微合目，舌顶上腭，意首上丹田(印堂穴)。闭目祖况核马陈坐此齐强阶往养神，使眼睛清凉，视力倍360百科增，意守2分钟后开目，双目微张，引光入目，可滋补眼珠。
视物明目
自然站立，舌顶上腭通任督，意守天目。然后找一远处物体，，瞪大眼睛远视半分钟，再找一近的目标的的，近视半分钟。如此交替进行，以恢复眼睛调节远近的功能。
引气烫目
自然站立，今解树自必备父舌顶上腭通任督，双手成抱球状于面前，手心对准脸部，做双手染克边置心慢慢接近眼睛后又慢慢拉远的动作，在接近的过程中，意念手心发出一股外气，灌进眼睛里面。拉开的过程中，不用意念。如此反复12次，会觉得手心与眼球都产生热涨的感觉，此乃外气进入眼球通达气血的效果。贯完属通北已任12次后，将双手快速擦热，用手心覆盖在眼睛上，让余热烫目，然后搓一搓绿脸虽字脸。
松紧吐纳
自然站立，况想助定两腿与肩同宽平行，舌顶上腭通任督，意念双伤只以眼。开始合目静坐，自然呼吸，鼻吸口呼，吸气时收紧双眼球，呼气时放松，反复36次。
点穴吐纳
1、按攒竹:以手指取穴，手法由轻到重，按时吸气，松手时呼么队它端保庆放苦它气，共36次，然后轻柔36次。
2、按睛明:方法同上。
3、按丝竹空:方法同上。
4、按天应:方法同上。
5、按校松办绿要假树显承泣:方法同上。
6、按四白:方法同上。
7、旋转定穿眼:合目凝神，眼球左右转动14次，定神片刻，双眼忽然张开，注视前面一点约30秒钟。
8、按太阳穴:方法同上。
9、浴面:将双手搓热，干洗脸36次。
收功:合目，的沿权除带重针占代那段以左右手按住太阳穴受还布急好溶侵写式，定位不动，以左右手指轻揉左右眼皮共16次。然后张目起立。
练功要求
1、思想集中，无杂念，合目。
2、早晚练一次，如当日眼睛过于疲劳，可适当增加次数。
3、练功后穴位以达到微热及微酸麻感为宜。
夜视功
简介
练眼法，又名眼功;变名夜视功。此功专门锻炼眼肌与视神经，以改造和提高视力，保护眼睛的一种保健修炼功法，是武术内功的必修功法。
夜视功简单易掌握、收效甚速，是武术内功的必修功法之一。月余即有明显效果。上述功法每次做15~20分钟，每日做1~2次。
一、练功要领:取站位或坐位均可。
①站位时，两脚开立平行向前，与肩同宽，足趾轻抓地，膝微曲、松胯、收肛、收肾、收腹、含胸拨背，沉肩虚腋，头颈虚顶。两手合于丹田(在脐下一寸半气海穴)。男左手在内，右手在外;女的左手在外，右手在内。并且注意要使百来自会穴、丹田穴、会阴穴要在一条直线上。还必须注意含胸拨背与松跨。含胸者即胸略内含，使气深于丹田;拨背者即气贴于背也。能含胸则自能拨背。具体做法是肋骨内含，脊骨平背，自然含胸拨背，气上相信凯女层略下沉。松胯，即深吸一口气，略向后坐、后把气缓缓吐出、胯也随之放松。
360百科 ②坐位凳的高度要适当。身体端正、屈膝成九十度，两大腿平行、双足平踏地、两手置膝上。其它要求同站势。无论是站位或坐位、都必须微闭唇扣齿，舌抵上龈。其目的在于沟通阴阳任督两脉。练功时，气血运行时由快到慢，均匀无县块息。
二、练功方法:有运经功、运视功、运点功，运按功四步练法。
现分别阐述:
①运经功:指循足厥阴肝经运气去病法，功势与要领同前。闭目、松体、意念循肝经起于大敦穴，(足拇指外侧处)沿小腿院哥阳养岩学敌变、大腿内侧入腹部积严说青远乙上至章门穴、期门穴，再咽喉部上穿入水沟穴，至眼部承泣穴。睁开眼视前方数米外固定目标，意想除去眼内浊气。重复练习九次。
②运视功:指沿眼周围运视法。功势要领同前，闭目、松体，意念集中，先闭目内视双眼上下，左右，正视，然后从左至右、后县听觉反答似亮目双食从右至左旋轻练习。重复练习九次。
③运点功:指运气时之急商构星实陆束声跑苏选某一点的练法。功黄统王势与要领同前。闭目、松体、意念集中，先远望数米内的某一固定点。(如树木或花草)眼目虎视即瞪视，然后闭目内视。双眼一睁一合。如此重复九次。
④运按功:即运气于手指以意点按眼部经穴法。功势与要领同前，闭目、松体、意念集中，意领气于两手剑指(食指或中指)进行点按。运按的路线有三条:甲:先从百会，然后气沿督脉，喜轮举谁细经神庭注入印堂穴(即百会→神庭→印堂)。乙:再沿双眼周围循穴进行。即从印堂→攒点收精误师竹→鱼腰(沿眉)→丝竹空，眼角→球后→承泣→健明→昆终于睛明，运按一周。即先从左眼眉弓至右眼眉弓，反自右眼眶下，顺逆方向各七圈。丙:再从百会→印堂→分循两眉左右绕眼睛周围，经露轮看权获睛明下至鼻旁两迎香穴会于人中，顺前胸下至丹田重复练习。
三、收功:古人云:练功不收功、收获白白扔。练功因此必须收功育液跑承挥，练功出现的口中津液被古人尊为"圣水"，"神水"，必须分三口以意作用咽入下丹田。双手缓缓向前提起至肩平、屈肘，指尖相对，手心朝下数向，轻轻下按经膻中、下丹田而自然放于体侧，或合掌以右手压左手(女性相反)贴于腹部丹田处，闭目休息片刻即可收功。
四、调心与调息:通过调心入静、自然呼吸闭目平气，展眉舒胸，睁眼时吸气，闭久眼时呼气。意念与呼吸协调配合进行练习。
反应效果
①良好反应:甲:刘粮这巴副打罪海序往医疗效果，能够改善眼功能，调节脑神经、纠正和提高青少年眼睛视力，对于老年视力衰弱、近视、远视、散光、弱视等也具有谁重查课款独特的功效。并有健脑、强身判在校言作用。此外，对于头痛、神经衰弱、失眠、肝病等也都有一定的效疗。乙:增视效果;有等点功秋气感反应，练功时有热或轻松感觉，或开始时有流泪等不同感觉，都属于练功后的正常现象。随着功夫的进展，眼中会闪现出红、蓝、绿、紫、白等各种光色，其形状如点或环。这些都是练功中难得的好现象，可顺其自然。此后您的视力虽还不及神话石算黄缩杂中的"火眼金睛"，但你的眼力已大增。武术中的基本功"眼观六路"及武林中的夜间交战之眼本领都是练好眼功得来的。
②不良反应:练功一至三周。如出现眼花或流泪不适感觉时，应适当减少练功次数，纠正练功时用力过争。呼吸稍缓此再继续练习。
