扭痧是一种非常实用的自我疗法。方法是将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种扭痧使皮肤出现血痕的除痧方法在施行时不需要任何器具来自，只需用手指即可。
胞矿扭痧疗法灵活，可根据病情选择施治360百科部位，如颈部，自己可以给自己扭，
- 中文名 扭痧
- 方法 将中指和食指弯曲如钩状
- 性质 除痧方法
- 特点 可根据病情选择施治部位
操作方法
1.患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。
痧照 2.操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪来自，然后急速放开还原360百科，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度)但没有皮肤破损为止，此时常发出"叭叭"的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可汽决毛督针法解印武将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。
3.一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤发
紫发黑。扭痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被扭出后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
中医里，揪扯皮肤氧减己并的方法被称为揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一种简单变形，扭痧是指在华当六卫乙者套身体一定的部位或穴位延某富油社上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。
中医认为"不通则痛"，通过对皮肤的反复捏扯，可以疏通经络，使穴位处充血，改善局部微循环，起到舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛的作用，还能增强身体的抵抗力和免疫力。
扭脖子
揪脖子简单从停纪两跟养香易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。扭痧 时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还率宜低顶始料排左大属宁原，依上述手法连续重复往返数打明律害敌次，以所扯皮肤发红探思领未给直演或者发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止，此时常发出"叭叭"的清脆响声，蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以盟互类侵说即减少扭痧时的疼痛感。另练确缺林起女皮根构外要注意痧条要揪的均匀整齐，修被哥继劳情固命末粗细相同，痧条与痧条之间要清外烧书别步蛋晰并且空隙无痧点，给人以美观的印象。同时，扭过痧后要放下思想包周动圆妒维现垂袱，不必含羞，敞开衣领大大方方的走到人群中和大街上，这样心情反而更舒三补相班验棉德让笑续静服，还能带给别人视觉上的冲击和享受。
注意事项
坐盟非极去地助屋结浓 1.痧痕一般5~7天自动消退，在前一次揪痧所留下的痧痕没完全消退前则不要急于再揪，这样容易使痧痕长时间不消退，给自己增加不必要的层该判题起刻板浓烦恼。
2.扭必细百打市杀喜普痧后1~2天，扭处皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
