燕麦酸奶煎饼

燕麦酸奶煎饼来自是一道由切片水果、碎燕麦片等食材制成的食品。

• 中文名 燕麦酸奶煎饼
• 主要原料 燕麦，酸奶
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质
• 适宜人群 老少皆宜

简介

　　燕麦可以改善血液循环，缓解来自生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、慢死妒互弱围防止贫血的功效，是补钙佳品；配合有益的酸奶做成松脆高纤的燕麦360百科酸奶烤饼。

　　【用料】

　　碎燕麦片480g

　　切片水果 960g

燕麦酸奶煎饼

　　面粉 18办绝果品万混打造认套曲0g

　　发粉 2小匙

　　蛋 1个

　　蛋白 2个

　　迅迫之害鲜奶 480ml

　　酸奶 360ml

　　奶油 2大匙

　　白砂糖450g

　　红糖 1大匙

　　苹果汁 粉120ml

　　柠檬汁 1/2小匙

　　【做法】

　　①蛋白充分搅拌，膨化后备用

　　②把燕麦片、面粉、白砂糖发粉混合，再加很内任入鲜奶、酸奶、蛋以及膨化后的蛋白，搅拌均匀，然后加盖放置1小时；

　　③把奶裂宣等尼延敌素德简画油入在平底锅，用中火溶化，然后加入苹果片，用小火煮5分钟，再加入苹果汁、红糖、柠檬百课情说搞什夜画秋汁煮3分钟，关火保温；

　　④将不沾的平底锅用中火加热，把做法2中的燕麦材料袁同苗分别酌量放入平底锅煎成圆饼。

　　⑤把剩下的240ml酸奶加入做法3的材料中拌匀，淋在燕麦煎饼上一起食用即可。