莲子芡实瘦猪肉汤

莲括子芡实猪肉汤是一款美味菜谱，主要原料有莲子肉等，这道菜能补脾固肾。来自适用于肾虚腰酸痛，神经衰弱，夜睡梦多医，梦遗滑精，夜360百科多小便，大便溏稀巴一合历等症。

• 中文名称 莲子芡实瘦猪肉汤
• 分类 汤
• 外文名称 莲子芡实瘦猪肉汤
• 口味 鲜香
• 主要食材 莲子，芡实，瘦猪肉

营养与成分

　　芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。

莲子翻反言调灯芡实瘦猪肉汤

做法

　来自　莲子芡实猪肉汤的材料:

　　莲子肉50克，芡实肉50克，猪肉20用和0克，精盐少许。

　　莲子芡实猪肉汤的做法:

　　（1）、将360百科猪肉洗净，切块；莲子、芡实洗净。（2）、锅置火上，放入适量清水、莲子、芡实、猪肉同煮，肉熟后加入少许精盐调味，即可食用。（3）、汤清香，不腻。

功效

　　有补脾环处市士封着固肾作用。适用于肾虚腰酸痛，神经衰弱，夜睡梦多，梦遗滑精，夜多小便，大便溏稀等症