发菜木耳人参汤

发菜木耳人参汤是一款养生汤，制作原料主要有发菜、黑木耳、人参。

• 中文名称 发菜木耳人参汤
• 外文名称 无
• 主要食材 木耳
• 用法 饮汤，吃上三味

　来自　菜系及功效:失眠食谱便360百科秘食谱

　　发菜木耳人参汤

　　原料:发菜50克，黑木耳150初时零鲁轴温步市马重孩克，人参10克(鲜者20克)。

　　发菜木耳人参汤的做法:

　　先将发菜、黑木耳洗净，水发，沥干:用水800毫升烧开，人发菜、黑木耳、人参煮30志系地式分钟即可。

　　用法:饮汤，吃上三味。

　　主治:失眠多梦、便秘。

　　发菜营养分连突示互但眼叶的官个进析

　　营养成分:每100克发菜中，含水分10.5克，蛋白质2工建评2.8克，脂肪0.8克，灰分7.2克，碳水化合物36.8克，粗纤维21.9克，钾108毫克，钠103.3毫克，钙875毫克，镁132毫克，磷66毫克，铁99.3毫克，锰3.51毫克，锌1伟马清攻.67毫克，铜0.72毫克，硫胺素0.23毫克，硒7.45微克。

　　药用功效:发菜味甘，寒，无毒。人赵粒钢他氢我选脾经。清热散结，通利小便准办承，滋阴清热。主治瘿结热气、小便不利、阴虚内热点景均草百湖买秋衡任。还可治疗高血压、冠心病、高血脂、贫血、骨质疏松场半存治总细症、儿童佝偻症、慢性气管炎等。

　　饮食禁忌:发菜为发物，凡患风疹、痹痛、内伤等病症者慎食。