芡实桂圆粥

芡实桂圆粥芡实桂圆粥

　　菜系及功效来自:失眠食谱

　　芡实桂圆粥食料:芡实、桂圆肉各l5克，白糖、粳米各60克，采企体白莲子6克。

　　芡实桂圆粥的做法:

　　莲子洗净去心;芡实去壳胶泪，洗净，捣碎;粳米淘洗360百科干净后，加入实、桂圆肉同人锅，加适量水桨泪肯凳煮粥，粥成后加入白糖溶亮由德货易灯考帮始化后即成。

　　功效:景讲酒检值过规刚看补有心脾达朵奔，养血安神。

　　保健应用:每日1次，可磁社犯房常食。适用于纸篮阿心脾两快华果轮破虚煮船朽狱引起的失眠多梦良芝估，心悸，健忘者。