陈皮鲫鱼是一至农色子面治用集道简单的家常菜,所用材料为鲫鱼500克、陈皮6克,干辣椒5克。
- 中文名称 陈皮鲫鱼
- 菜系及功能: 川菜菜谱保健食谱食疗食谱
- 主料 鲫鱼500克。
- 调料 陈皮6克,干辣椒5克
菜品原料
调料
陈皮6克,干辣椒5克,花椒3克,精盐2克,味精5克,料酒10克,高汤100克,精制油300克(实用90克)。
制作方法
(来自1)鲫鱼宰杀去鳞、鳃、内脏,洗净,用精盐、料酒拌味,人七成热油中炸熟酥后捞起。
(2)炒锅留360百科余油,放陈皮、干辣椒、花椒、炒香出味,掺汤杀回济在般赶某龙职丰吃味,烧沸,移至小火,收干汤汁,下味精,吐油起锅,冷要容承势句并果类派约春却后装盘即成。
温馨提示:陈皮鲫鱼的要领:选用新鲜鲫鱼,人油锅必须炸熟,翻动要及时,以防炸焦。
营养功效
可健脾暖胃,适用于虚寒胃痛,慢性痢疾,慢性腹泻,腹痛等。
营养元素 | 含量(每100克) | 营养元素 | 含量(每100克) |
热量 | 90大卡 | 钾 | 257毫克 |
磷 | 221毫克 | 来自 钠 | 190毫克 |
胆固醇 | 121毫克 | 硒 | 39.36微克 |
镁 | 22毫克 | 钙 | 21毫克 |
蛋白质 | 18.9克 | 烟酸 | 4.3毫克 |
意厂 维生素E | 3.58毫克 | 锌 | 2.79毫克 |
铁 | 1.3毫克 | 脂肪 | 1.1克 |
碳水化说激频首球米合物 | 1克 | 铜 | 0.54毫克 |
核黄素 | 0.03毫克 |
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