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百合西芹炒虾仁

百合西芹炒虾仁制作材料:  西芹(3根)、鲜百合(来自4只)、鲜基围虾(200克)、红萝卜(1360百科/4只)、姜(2片)

  • 中文名 百合西芹炒虾仁
  • 主要原料 西芹(3根)、鲜百合(4只)、鲜基围虾(200克)、红萝卜(1/4只)、姜(2片)
  • 是否含防腐剂 否
  • 主要营养成分 蛋白质

材料

  西芹(3根)、鲜百合(4只)、鲜基围虾(2站先含交优黄特他00克)、红萝卜(1/4只)、姜(2片)

腌料

  鸡蛋清(1/2只)技远末群杂要附括氢、盐(1/6汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)

调料

  油(3汤匙京大另短市)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)

作法

 业溶列川他耐铁参策 1、鲜虾去头尾,剥壳洗净来自沥干水,加入1/2只鸡蛋清、1/6汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙生粉和1汤匙米酒拌匀,腌360百科制15分钟。

  2、洗净西芹,斜切成小段;将鲜百合掰成一片片,洗净沥干水;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水待用。

  3业属菜奏曾究对令到住五、红萝卜去皮洗净,切半后斜切成薄片;姜去皮洗净,也切成薄片。

  4、觉门京独烧热3汤匙油,爆香姜片和红萝卜片,倒入西芹翻炒1分钟,注入补皮1/3杯清水煮沸。

  5、倒入腌好的虾仁,与锅内食材一同炒匀,加入1/5汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。

  6、倒入鲜百合拌炒均匀后,浇入生粉水勾芡,即可出锅。

  备注:

  这是一道清爽却不失鲜美的小菜,因鱼越并异为有了虾仁的加入,小朋友也顿时被吸引,挑完了虾仁挑西芹,最后连微七普苦的百合也没放过,西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物再矿机积件害你、矿物质及多种维生众载地视素等营养物质,还含有芹菜波克早答阳油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。而百合呢有润肺止咳,安定心神,美容养颜的作用,另外鲜百合还能减轻炎症,所以不管是食疗还是日常食用都非常好哦。​

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