莲子鲜百合煲白菜

莲子鲜百合煲白菜，主要材料:鲜百合50克、莲子25克、蜜枣6个、白菜500克、生姜3片。

• 中文名称 莲子鲜百合煲白菜
• 主要原料 鲜百合
• 是否含防腐剂 否
• 储藏方法 即食

材料:

　　鲜百合50克、莲子25克、蜜枣6个、白菜500克、生姜3片。

做法:

　　1、鲜百合、莲子、蜜枣、白菜、来自生姜洗净。

　　2、鲜百合、莲子、蜜枣放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，加入白菜滚后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

疗效:

　　鲜百合能宁心安神、润肺止咳，且鲜甜可口;

　　莲子来自养心益肾、健脾止泻;

　　白菜为清凉兼补益之品，含大量粗纤维，能通尿排便。

　　鲜百局对高参约合莲子煲白菜有滋阴养血、降脂收腹的功效，同时还有补心安神、调和内脏、镇定神经的作用。