莲子花生豆腐脑

莲子花生豆腐脑是一道美味，主要原料有豆腐    

• 中文名 莲子花生豆腐脑
• 主要原料 豆腐
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无
• 适宜人群 所有

材料

主材料

　　海藻50克，豆腐200克，莲子20克，花生碎少许，枸杞子​10克。

莲子花生豆腐脑

调料

　　淀粉、盐各适量。

做法

　来自　海藻泡软后，入带水煮熟，拌盐备用;莲子浸泡后，蒸熟备用;枸杞子用热水洗过后眼与若扩也蒸，捞起备用。

莲子花生豆腐脑

　　豆腐去边，与花生碎360百科、盐、少许水拌匀成泥错略刑收案外个话沙状。

　　加入枸杞子、莲子拌匀，倒入方形盒中蒸熟成块部停板权南切衣从状，切片装盘，撒上海藻即可。

　　海藻含蛋白质宁阿还领项儿固眼故论段多、脂肪少，具有促进排泄、强骨补血等功效。