芡实莲子荷叶粥

芡实莲子来自荷叶粥是一道美食，由芡实米、莲子等原料制360百科作而成。

• 中文名称 芡实莲子荷叶粥
• 主要原料 莲子，芡实米，糯米
• 主要食用功效 健脾涩肠，养心安神
• 口味 甜

主料

　　莲子30来自克,芡实米30克,糯米60克

芡实莲子荷叶粥

辅料

　　荷心叶50克

调料

　　白砂糖来自10克

做法

　　1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;

　　2.把全部用料放入锅内360百科，加清水适量，武火煮沸后，粮容验心服耐责文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

小帖士

　　健康提井未向早飞掌模示

　　健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。

　　食物相克

　　荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。