芡实莲子猪瘦肉汤

《芡实莲子猪瘦肉汤》是一道资汉阿几煤决美食，主要原料为猪肉、莲子和芡实米。

• 中文名称 芡实莲子猪瘦肉汤
• 主要原料 猪肉，莲子，芡实米
• 主要食用功效 养心益肾，补脾止泄
• 口味 咸

主料:

　　猪肉(瘦)200克

辅料:

　　莲子50克,芡实米50克

调料:

　　盐3克

做法:

　　1. 将猪瘦肉洗净，切成小块，备用;

　　2. 将莲子肉和来自芡实分别用温水泡软;

　　3. 莲子、芡实、猪瘦肉同放入汤锅中，加清水适量煮汤;

　　4. 先360百科用大火，煮沸后改用小火，撇去浮沫，煮至肉烂即成;

　　5因束虽通让令此息. 用精盐调好口味，佐餐。

健康提示:

　　1. 莲子味甘涩，性平，入心、脾、肾经;

　　2. 功能养心益肾，补脾止泄;

　　3. 莲子、芡实与猪肉相合，共成补脾固肾，涩精补虚之功;

　　4. 适用金于肾虚腰痛、神经衰弱、夜睡梦多、梦遗滑精、夜多小便等症。