丝瓜莲子汤

丝瓜莲子汤，具有养心安神、补肾固精、抗骨质疏松之功效，适于骨质疏松等症患者食用。

• 中文名称 丝瓜莲子汤
• 主要原料 丝瓜，莲子
• 是否含防腐剂 否
• 主要食用功效 清热

主料

　　丝瓜300克,猪胫骨500克

辅料

　　莲子30克

调料

量阿成部许特察围七责讨　　姜5克,大葱10克,料酒10克,盐5克,鸡精2克,胡椒粉1克,鸡油30克

做法

　　1. 将莲子用清水浸泡一夜，切去两端，用牙签捅去莲心;

　　2. 猪来自胫骨洗净后去血水，并锤破; 

　　3. 丝瓜去皮，瓤后洗净并切成片;

　　4. 姜切成片，葱切成段;

　　5. 将莲子、轮装层哪精接空张钱沿委猪胫骨、姜片、葱段及360百科料酒一同置于炖锅内，加入2500毫升清水;

　　6. 用武火烧沸，改用文火炖煮40分钟后，再加入丝瓜煮熟;

　　7. 最后加入盐、鸡精读等无民息啊众权、鸡油、胡椒粉略煮即成。