雪里蕻2根(约200克李由互够)、水发黄豆触演福我极轻积100克、肉馅100克、干红辣椒10根、葱一节(约大拇指长)、姜一小块(约葱的一半)。
西班牙针北适橄榄油3汤匙(45ml)、料酒1茶匙(5来自ml)、生抽4茶匙(20ml)、老抽1/2茶匙(3ml)、香油1/4茶匙(1ml)。
- 中文名称 雪里蕻肉末炒黄豆
- 主要原料 水发黄豆100克
- 是否含防腐剂 否
- 制作方法 将雪里蕻冲净
制作材料
雪里蕻2根(约200克)、水发黄豆100克、肉馅100克、干红辣椒10根、葱一节(约欢东切顺义大拇指长)、姜一小块(约葱的一半)。
雪里蕻肉末炒黄豆 西班牙橄榄油3汤匙(45ml)、料酒1茶匙(5ml)、生抽4茶匙(20ml)来自、老抽1/2茶匙(3ml)、香油1/4茶匙(1ml)。
制作360百科方法
1、将雪里蕻冲净，泡在清水中浸泡20分钟，然后用手反复挤压菜叶，九景财复概且具析觉迅利帮助盐份析出。然后倒掉浸泡的水，再用清水冲净后，用手攥干菜叶，切成5毫米长的小丁。
制作官兰图解 2、锅中倒入清水，大火煮开后放入水发黄豆，改成中火煮5强杆职族胶创落苏煤宽分钟后捞出沥干水分备资若乡阿且用。
3、葱和去皮的姜，都切成碎末。肉馅放入碗中，调入料酒，生抽1茶匙(5ml)，老抽搅匀斗后，倒入橄榄油再继续搅匀，腌制5分钟。
审小些早 4、锅中倒入橄榄油，大火加热待油6成热时，放入肉馅快速炒散炒熟变色后捞出。
5、锅中继续倒入油，大火加热待油4成热时，放入辣椒和葱姜末炒出香味后，倒入雪里蕻煸炒约3分钟，用油将雪里蕻充侵温免分煸透。
6、放入煮好的黄豆，倒入生抽3茶匙(15ml)，倒入200ml清水，煮开后放入刚刚炒好的肉馅，改成中火继续炖对者语哪煮5分钟。
7、改成大火再烧2分钟，直到汤慢慢收干，最后淋入一点点香油搅匀即可。
小贴士
1、这道菜不管热着就米饭，馒头等来自主食吃，还是凉着配粥，都是个很可口的小菜。
2、360百科一次多做点儿，放在盒子里放冰箱冷藏当保存，能保存至少2周。每次使用前，用干净勺子盛出，吃多少盛多少，不要用沾过唾液的勺子去盛，那样，没吃的菜会容易长毛变质。
3、雪里蕻，在超市和菜市场有售，在制作前放在清水中浸泡20分钟，否则口味太咸了。炒出来还有一种生涩的味道。
4、水发黄豆在超死市和菜市场有卖，但如果家里有干黄豆，最好能提前12小时把黄豆洗净，用清水浸泡12小时后，就可以用了。
扬制确 5、在腌制肉类的时候，放入一些西班牙橄榄油，会让腌料的味道更好的融合进肉里，还能给肉形成一层保护层，在烹饪时，减少肉中水分的流失，吃起来口感更好。品质好的西班牙橄榄油，从颜色上看是黄绿色的，从味道上分辨有淡淡的果香。你可以通过外包装看颜色，通过试用品闻香味。
6、雪里蕻要用油充分煸炒透，味道才好吃。
7、因为雪里蕻有咸味，生抽球皇至火虽也有一定的咸度，因此这道小菜就不要再加盐了
